Comment ne plus avoir peur ? Au secours...

Je ne savais pas trop où poster ça, mais voilà mon histoire :
Bonjour tout le monde... Alors voilà, ça fait quelques mois qu'aller à l'équitation est un vrai calvaire, j'ai essayé de trouver des solutions, de me remettre en question, de tout faire pour arrêter de stresser comme une dingue, rien n'y fait.

En gros, je me lève le samedi matin et je reste le plus longtemps possible au lit sans regarder l'heure pour ne pas me mettre à compter le temps qui passe (« C'est dans trois heures et demies » ; « Dans une heure... » ; « Oh non, on pars dans vingt minutes ») et c'est en général dans les dernières phases du comptage d'heures que je me mets à paniquer, au début je m'enfermais dans ma chambre en attendant que ma petite crise de larmes passe et j'ai toujours très bien sur gérer ça, mais avec le temps, tout ça s'est dégradé. Aujourd'hui, j'en viens à vomir tellement je suis stressée avant de partir, le trajet en voiture est un supplice, je suis terrorisée, je manque d'air, je pleure, je manque de vomir à chaque coup de frein... Une fois arrivée je me contiens comme je peux pour ne pas alerter les copines. Mais à peine je lis le nom du cheval que je monte (même si c'est un poney que j'adore) les nausées reprennent et je vomis pour la deuxième ou troisième fois de la journée... Vient ensuite le moment de préparer mon cheval, pas de souci, ça me détend, j'adore ça, je brosse pendant des heures avant et après, sauf que dès qu'il faut aller vers le montoir, c'est une autre histoire, je recommence à paniquer et c'est encore pire quand j'entre dans la carrière... Les cours se passent très mal, je tombe toujours une ou deux fois par cours, et ça n'arrange pas ma peur... Récemment j'ai même vomis après la séance tellement j'avais accumulé de stress.

Ma mère n'en peut plus, il y a un mois, exténuée, elle m'a demandé de choisir entre arrêter définitivement et continuer à monter tout en prenant sur moi. Bien évidemment je ne peux pas arrêter, j'adore l'équitation...

Alors j'ai continué, et me voilà aujourd'hui à recommencer à stresser, j'en ai parlé avec ma meilleure amie, et nous avons évoqué l'idée d'arrêter le club pour prendre une demi-pension sur qui je pourrais reprendre confiance et qui sait, recommencer à monter en club ensuite ? Seulement qui voudra d'une G4 terrorisée pour monter son cheval ? La solution n'est pas là... Et actuellement je n'en trouve pas... Si quelqu'un a une idée, un conseil, je vous en supplie n'hésitez pas... J'aimerais vraiment recommencer à monter comme avant... Depuis huit ans que je monte, je n'étais jamais arrivée à un tel point de stress, et finir ce message en larmes me conforte dans l'idée que je tiens aux chevaux et que je ne peux pas abandonner...

Pourquoi n'irais tu pas voir un psychiatre... Après si tu ne veux pas, l'idée de la demi_pension n'es pas mal ! Il faut juste que tu parles avec le propriétaire, qui sait, peut_être qu'il te donnera des conseils et t'aidera ! Sa t'arrive depuis combien de temps ces vomissements et ce stress ?

Que fait ton enseignant ? Il doit bien voir que cela ne va pas, as-tu essayé de lui en parler ?
Tu sais parfois il suffit de faire quelques pauses, changer de discipline, rester à pied (par exemple pratiquer l'Equifeel, tu resterais avec les chevaux).
Y a-t-il quelque chose qui te fait peur en particulier ou juste déjà monter te terrorise ?

Tu sais moi j'ai toujours été trouillarde à cheval, avoir peur de galoper, de sauter. J'ai fait une pause, j'ai arrêté de monter pendant 3 ans. Cela ne me manquait pas, et puis un jour je suis aller faire une ballade et j'ai compris qu'il fallait absolument que je me remette en selle. J'avais seulement mon galop 3 quand j'ai arrêté et j'avais beaucoup perdu (niveau assiette, position) mais je voulais évoluer. Et puis je n'avais plus peur. J'ai pris des cours particulier, j'ai travaillé dur (j'ai sauté jusqu'a 1m20 moi qui avant ne pouvait pas passer 80cm). Malheureusement je suis aussi aller dans un club qui ne me convenait pas et je me suis faite peur à nouveau. Pas une énorme trouille à tout arrêter mais de quoi avoir de l'appréhension pour rien.
Maintenant j'ai un nouvelle enseignant qui sait me rassurer, et surtout j'ai eu une DP (et pourtant je n'avais que mon galop 3, j'ai passé le 4 avec elle). Avec elle je n'ai peur de rien parce que je lui fais confiance et du coup on a vraiment évoluées toutes les 2

bonjour, ça doit etre vraiment dur l’équitation dans cet etat la :/

peu etre pour te redonner confiance il faudrait faire du travail a pied si tu peux (peu etre que ton club organise des stages éthologie ou travail a pied ) car peu etre que passez du temps avec les chevaux et faire des exercices avec eux sans les monter te ferait moins stresser.

parle en avec ton moniteur peu etre que ton cours n'est pas adapté

j’espère que ça va s’arranger

Thioux a écrit:

Que fait ton enseignant ? Il doit bien voir que cela ne va pas, as-tu essayé de lui en parler ?
Tu sais parfois il suffit de faire quelques pauses, changer de discipline, rester à pied (par exemple pratiquer l'Equifeel, tu resterais avec les chevaux).
Y a-t-il quelque chose qui te fait peur en particulier ou juste déjà monter te terrorise ?

Tu sais moi j'ai toujours été trouillarde à cheval, avoir peur de galoper, de sauter. J'ai fait une pause, j'ai arrêté de monter pendant 3 ans. Cela ne me manquait pas, et puis un jour je suis aller faire une ballade et j'ai compris qu'il fallait absolument que je me remette en selle. J'avais seulement mon galop 3 quand j'ai arrêté et j'avais beaucoup perdu (niveau assiette, position) mais je voulais évoluer. Et puis je n'avais plus peur. J'ai pris des cours particulier, j'ai travaillé dur (j'ai sauté jusqu'a 1m20 moi qui avant ne pouvait pas passer 80cm). Malheureusement je suis aussi aller dans un club qui ne me convenait pas et je me suis faite peur à nouveau. Pas une énorme trouille à tout arrêter mais de quoi avoir de l'appréhension pour rien.
Maintenant j'ai un nouvelle enseignant qui sait me rassurer, et surtout j'ai eu une DP (et pourtant je n'avais que mon galop 3, j'ai passé le 4 avec elle). Avec elle je n'ai peur de rien parce que je lui fais confiance et du coup on a vraiment évoluées toutes les 2

+++1 ! Tu peux aussi changer de club, sa se trouve c'est le fait d'aller monter là bas qui te fait stresser !

Bonjour
Peux-tu nous expliquer davantage pourquoi tu as peur (si tu le sais) ? cela vient-il d'un évènement en particulier ? comment expliquerais-tu ce stress ? C'est la peur de tomber ? de te faire mal ? de te faire engueuler ?
Si tu arrives à nous en dire plus, on pourra peut-être mieux te conseiller.
L'idée d'aller voir un spécialiste (psychologue) est très bonne car cela te permettrait de comprendre pourquoi tu as ce stress et de travailler dessus. Mais cela peut coûter cher (les psychiatres sont remboursés car ils sont médecins, les psychologues et psychothérapeute ne le sont pas).
En parler avec ton moniteur est également une bonne idée mais cela dépend de lui : te sens-tu d'en parler ? en avez-vous déjà parlé ?
Il faut absolument trouver une solution. c'est invivable comme situation! ce que tu t'infliges est horrible.
Aimes-tu vraiment monter ? ou aimes-tu les chevaux ? serais-tu capable pendant quelques temps d'arrêter de monter et de juste t'occuper d'un cheval ? cela te permettrait d'être en contact avec les chevaux en prenant le temps de comprendre pourquoi tu as ce stress et d'essayer de ne plus l'avoir.
Tu ne peux pas continuer comme ça. Il faut vraiment que tu te fasses aider : par tes amies, tes proches, nous, ton moniteur...
Essaye de m'en dire plus sur ta peur. je pourrais également demander conseils à des spécialistes qui travaillent pour Cavalière si tu veux. Je ferai ce que je peux pour t'aider. Mais j'ai besoin d'en savoir plus.
Merci d'avance
Mélanie

Mélanie, c'est toi qui à crée Cavalière ?

Très sérieusement, j'adore mon club, ma monitrice est un peu spéciale, mais pas méchante, elle veut seulement qu'on progresse... Même si elle crie ou quoi... Seulement là, je n'avais déjà pas envie d'y aller, et j'apprends qu'on fait saut, le monde s'écroule...

T'y v'a cette après midi ? :S

Mél.C a écrit:

Bonjour
Peux-tu nous expliquer davantage pourquoi tu as peur (si tu le sais) ? cela vient-il d'un évènement en particulier ? comment expliquerais-tu ce stress ? C'est la peur de tomber ? de te faire mal ? de te faire engueuler ?
Si tu arrives à nous en dire plus, on pourra peut-être mieux te conseiller.
L'idée d'aller voir un spécialiste (psychologue) est très bonne car cela te permettrait de comprendre pourquoi tu as ce stress et de travailler dessus. Mais cela peut coûter cher (les psychiatres sont remboursés car ils sont médecins, les psychologues et psychothérapeute ne le sont pas).
En parler avec ton moniteur est également une bonne idée mais cela dépend de lui : te sens-tu d'en parler ? en avez-vous déjà parlé ?
Il faut absolument trouver une solution. c'est invivable comme situation! ce que tu t'infliges est horrible.
Aimes-tu vraiment monter ? ou aimes-tu les chevaux ? serais-tu capable pendant quelques temps d'arrêter de monter et de juste t'occuper d'un cheval ? cela te permettrait d'être en contact avec les chevaux en prenant le temps de comprendre pourquoi tu as ce stress et d'essayer de ne plus l'avoir.
Tu ne peux pas continuer comme ça. Il faut vraiment que tu te fasses aider : par tes amies, tes proches, nous, ton moniteur...
Essaye de m'en dire plus sur ta peur. je pourrais également demander conseils à des spécialistes qui travaillent pour Cavalière si tu veux. Je ferai ce que je peux pour t'aider. Mais j'ai besoin d'en savoir plus.
Merci d'avance
Mélanie

L'an dernier j'ai fait une très grosse chute, j'ai arrêté de monter pendant quatre mois et je n'ai repris sérieusement qu'en septembre cette année. J'avais peur mais ça allait, seulement depuis mon passage à cheval (environ) je suis morte de trouille, j'en ai parlé avec ma mono mais pour être honnête, ça me fait peur, je ne veux pas la décevoir, j'adore les chevaux et j'adore monter, je peux arrêter de monter mais mes parents, mes proches, tout le monde serait déçu... J'ai toujours peur de décevoir les gens, et par dessus tout je me déçois moi-même... Je ne sais plus quoi faire...

Oui j'y vais cet après midi...

Tu as peut_être peur de décevoir les gens. Mais la tu mets ta santé en " péril " !

Je n'ai pas créé Cavalière mais je suis la rédactrice en chef.
Je vous réponds plus tard, je pars aussi au club monter.
mais on va t'aider!
bon courage
Mélanie

Salut!! J'ai lut ton message et j'ai pensé que tu pourrais essayer de monter dans un autres club petaitre qu'avec d'autres chevaux,d'autres moniteurs des instalations differente tu reprendra confiance??

Oui sauf que j'adore mon club moi... :/

Je suis désolé !!!!!!!!!!!!!!pardon

Je suis désolée !!!!!!!!!!!!!!! Pardon !!!

Désolée de quoi ? Ce n'est rien voyons

JE TROUVE QUE SE QUI T0ARRIVE CE N'AI VREMENT PAS DROLES !!!! AUFAITE JE M'APPELLE INES VA VOIR MA PRESENTATION ET LAISSE UN COMMENTAIRE SA ME FERAIT PLAISIR !!! JE VAIS ESSAYER DE REFLECHIR A TON PROBLEME ET JE TE REDIRAIS SI JE TROUVE QUELQUECHOSE QUI OURRAIS T0AIDER !!

Il n'y a pas de souci, et je suis passé voir ta présentation.

Aux autres : le cours d'aujourd'hui s'est vraiment bien déroulé, j'ai posté des photos dans la catégorie Blabla pour les intéressées... Et avec ce poney, je n'ai pas peur, c'est le seul qui ne me fasse pas peur... :/

Tu pourrais demander a ton moniteur si tu pourrais le monter pus souvent vuque tu n'as pas peur quand tu le montes ?????? !!!!!

Le cheval dont je m'ocupe s'appelle TIPEX

Mon avatar c'est le cheval dont je m'occupe

Je vais essayer. C'est sympa Tipex comme nom, il a l'air mignon.

( Je me permet de faire la remarque parce que les Modératrices sont pas là, mais évite de flooder (c'est à dire poster des messages au mauvais endroit ou poster plusieurs messages à la suite), ce serait mieux que tu répondes aux questions qu'on te pause dans les sujets où on te les a posé, et si tu te rends compte que tu as oublié de préciser quelque chose dans ton message, utilise le bouton «modifier» en haut à du message que tu viens de poster, d'accord ? )

déSOLé je viens de me faire un comte donc je m'emballe un peu je ferais plus attention promis!!!!!!! desolé !!!!